Cavaliers : soignez votre condition physique

L’équitation est un sport exigeant pour le cheval mais aussi pour le cavalier. Ce dernier doit en effet être en bonne condition physique pour entraîner sa monture. A ce titre, la préparation physique est fortement recommandée. Trop souvent négligée, elle est pourtant un facteur de performance et limite les risques de traumatismes.

 

Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Préparation physique » de l’Espace Santé, qui propose de nombreuses fiches thématiques : « Pourquoi la préparation physique ? », « Echauffements », « Renforcements musculaires », « Etirements », « Séances type ».

 

Voir également sur le site de l’Institut Français du Cheval et de l’Equitation (IFCE) :