Préparation sportive : optimisez vos capacités physiques et mentales

L’équitation tend à optimiser les capacités du cheval, toutefois il ne faut pas négliger les capacités du cavalier. Ces dernières se travaillent bien entendu lorsque le cavalier est sur le dos de son équidé, mais également avant et après grâce à la préparation sportive, qui englobe la préparation physique et mentale.

Céline GERNY, cavalière de l’Equipe de France de para-dressage témoigne des bienfaits de la préparation sportive, qu’elle pratique en complément de l’équitation depuis 2009 : disparition de son mal de dos, amélioration de sa position à cheval, augmentation de son rythme cardio…

 


 

L’Espace Santé vous propose une rubrique entièrement dédiée à la préparation physique et mentale, où des vidéos et des séances types vous attendent pour vous entraîner à pied comme à cheval.

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